郑州祛妊娠纹共创辉煌其实,墙壁俯卧撑和地面俯卧撑是样的做法,只是种是趴下种是站立而已。还有哪些效果好的瘦手臂方法?想要瘦手臂的朋友们,除了做俯卧撑以外,还可以多打拳,就是类似于拳击的运动。方法是双脚分开和肩同宽站立,双腿可微屈膝,保持背部的挺直并收紧腹部。随后双手握拳,双手交替出拳。这个动作能锻炼手臂肌肉,起到燃烧手臂脂肪的效果。